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Fällt es dir schwer, deine Ernährung umzustellen?
Du willst gesünder leben, bist dir aber unsicher, https://slowcarbrezepte.de/wieso-sie-mit-dem-gewichtsverlust-im-alter-von-40-bis-45-jahren-fruehzeitig-anfangen-sollten/ wo du starten sollst? Oder der Gedanke an den nächsten Urlaub oder die Geburtstagsfeier hält dich davon ab, jetzt direkt zu starten? Hast du schon Versuche gemacht und befürchtest, dass es wieder nicht klappt? Hast du Vorbehalte, dass gesundes Essen weniger gut schmeckt?
Das war bei mir früher genauso. Gesunde Ernährung langfristig umzusetzen, war für mich eine echte Herausforderung.
Was waren die Gründe hierfür?
Gesunde Ernährung war Gewichtsreduktion für Frauen über 40 mich eng mit dem Abnehmen verbunden. Ich fiel nach jeder Diät zurück in alte Muster.
Gesundheit und Genuss schienen für mich unvereinbar.
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