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Hast du auch das Gefühl, dass die Umstellung der Ernährung oft einfacher gesagt als getan ist?
Du willst gesünder leben, Fitness Frauen 40+ bist dir aber unsicher, wo du starten sollst? Urlaub, Geburtstage oder andere Anlässe lassen dich zögern, zu beginnen? Hast du schon Versuche gemacht und befürchtest, dass es wieder nicht klappt? Dass „gesunde Lebensmittel" nicht schmecken?
Das war bei mir früher genauso. Es fiel mir unheimlich schwer, mich dauerhaft gesund zu ernähren.
Was waren die Gründe hierfür?
Genau wie beim Thema Sport habe ich gesunde Ernährung immer mit dem Ziel Abnehmen verknüpft. Nach der Diät bin ich schnell zu meinen alten, unausgewogenen Ernährungsgewohnheiten zurückgekehrt.
Welcome!
